Drodzy klienci, w związku z przerwą spowodowaną problemami technicznymi zamówienia nie bedą realizowane do odwołania. Prosimy o cierpliwość, za utrudnienia przepraszamy.
Kontakt telefoniczny 604 733 830.
Jesteś tutaj:

Młoda mama

Ujędrnij swoje pośladki!

17.11.2014

Jędrne pośladki to marzenie prawie każdej kobiety. Istnieje wiele porad na temat możliwości uzyskania upragnionych efektów, niektóre z nich są skuteczne bardziej, inne mniej. Oto kilka sprawdzonych sposobów.


Pracuj nad swoim ciałem

 

Jak wiadomo – niemożliwym jest utrzymanie zgrabnej sylwetki bez treningu. Częstsze i właściwie wykonywane ćwiczenia to lepsze efekty, a jeśli zostaną odpowiednio dobrane, mogą pomóc nawet w walce z cellulitem.


W dodatku ćwiczenia, które tak wspaniale formują naszą pupę, wcale nie są trudne.

 

Oto kilka ciekawych propozycji, jednak pamiętaj, aby przyniosły pożądane efekty wykonuj je 3 razy w tygodniu po 10-15 powtórzeń:

 

  1. Napnij i trzymaj! Stopy ułóż na szerokość  barków. Biodra obniżaj powoli, tak aby kolana osiągnęły kąt prosty, po chwili powoli wracaj do pozycji wyjściowej. Pamiętaj! Kolana nie mogą wystawać przed palce u stów, a tułów trzymaj sztywno.
  2. Ułóż się w pozycji „klęk podparty”. Pamiętaj, aby Twoje dłonie znajdowały się bezpośrednio pod ramionami, łokcie były proste, a barki i plecy zostały utrzymane w linii prostej. Następnie unoś jedna nogę (ze zgiętym kolanem), po chwili opuszczaj. Analogicznie z druga nogą.
  3. Stopy ustaw równolegle, nogi delikatnie rozstaw, a dłonie połóż na talii. Wykonaj duży krok w przód, następnie bardzo powoli obniżaj swoje ciało do momentu, w którym kolano nie ugnie się do 90°, po czym powróć do pozycji stojącej. Analogicznie z druga nogą.

 

Dobrym i jednocześnie przyjemnym sposobem na jędrne pośladki będzie również uprawianie sportów. Niektóre z nich naprawdę świetnie modelują całą sylwetkę, nie tylko pupę. Na przykład: siatkówka, jazda na nartach, bieganie, pływanie czy też jazda na rowerze.


Przyjrzyj się swojej garderobie!

 

Niektóre kobiety nie są świadome tego, jak bardzo ubrania, które dla dobierają, mogą wpływać na kształt ich pośladków. Zatem, jeśli masz problemy z jędrnością swojej pupy, musisz wiedzieć o tym, że istnieje kilka trików, z pomocą których zapomnisz o swoich kompleksach.

 

Ważny krok stanowi dobranie odpowiedniej bielizny. Obecnie na rynku dostępne są różne jej rodzaje, które sprawią, że nasze pośladki stają się bardziej jędrne i to właśnie od tego należy zacząć. Wybranie odpowiedniego rozmiaru czy fasonu potrafi zdziałać cuda.

 

Kolejnym krokiem jest dobranie spodni, najlepiej dobrze przylegających, z odpowiednio usytuowanymi kieszeniami. Sprawi to, iż pupa będzie optycznie bardziej zaokrąglona i wypukła.

 

Warto nie zapominać też o szpilkach, dzięki którym nasza sylwetka wygląda szczuplej i seksowniej.

Polecane w Aptece Internetowej

BEBILON Profutura 2...

BEBILON PROFUTURA MLEKO NASTĘPNE POWYŻEJ 6 MIESIĄCA 800G   Opis...
BEBILON Profutura 2 mleko następne powyżej 6 miesiąca *800g
58,99 PLN 

DENTIBABY Żel na...

Masaż dziąseł z użyciem żelu Dentibaby pozwala zmniejszyć ból...
DENTIBABY Żel na ząbkowanie 25ml
11,90 PLN 

Suplementy dla dzieci

MEL-TIKI witamina...

Działanie Pyszny waniliowy smak Bez cukru. Bez ryzyka próchnicy Bez...
MEL-TIKI witamina D3 tabl.d/ssania 60szt.
22,00 PLN 

MOLLER'S BABY tran...

Möller’s Baby Tran Norweski to wysokiej jakości i czystości tran z...
MOLLER'S BABY tran norweski o aromacie naturalnym 250ml
32,50 PLN 

MOLLER'S OMEGA-3...

O produkcie Möller’s Omega-3 Rybki to kwasy omega-3 i witamina D w...
MOLLER'S OMEGA-3 żelki rybki 36szt.
27,80 PLN 

SAMBUCOL KIDS syrop...

Sambucol® to bezpieczny i skuteczny produkt do postępowania...
SAMBUCOL KIDS syrop dla dzieci 3+ 120ml
25,50 20,00 PLN

Czytelnia

Artykuły

O Nas

AptekaPRO-APTEKA jest częścią Niepublicznego Szpitala Specjalistycznego w Rzeszowie PRO-FAMILIA o profilu neonatologiczno-położniczo-ginekologicznym. W naszej aptecę znajdziesz leki, cały wachlarz suplementów i wyrobów medycznych. Ze względu na specjalizacje naszą główną domeną są leki i suplementy dla kobiet w ciąży oraz dzieci. Znajdziesz tutaj również kosmetyki, witaminy, herbatki jak również mleka modyfikowane i akcesoria dla niemowląt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

czytaj więcej

Bezpieczeństwo

Apteka działa na zasadzie zezwolenia nr FARZ-DA.8520.1599.2012 wydanego przez Podkarpacki Wojewódzki

Inspektorat Farmaceutyczny w Rzeszowie.

 

Kontakt

Apteka Pro-Familia
T.Wapiński Z.Sobieszczański

ul. Witolda 6B
35-302 Rzeszów
NIP: 813 36 39 811
REGON: 180 63 50 26

 

tel. +48 604 733 830